Preskoči na sadržaj

Frane Jerčić

ONLINE METODA ZA ODRŽIVO MRŠAVLJENJE

Zagreb
DostupanOdgovara za ~ 1 h

JESAM LI TRENER ZA TEBE?

Pomažem zaposlenim i zauzetim ljudima koji žele izgubiti višak kilograma, izgledati i osjećati se bolje, ali nemaju vremena, energije ni želje da im se CIJELI ŽIVOT vrti oko teretane i dijete... Vidiš se u ovome? Čitaj dalje :)

Ako imaš posao, obitelj, sastanke, putovanja, obaveze i raspored koji se mijenja iz dana u dan, vrlo vjerojatno već znaš koliko je lako krenuti s treningom i prehranom, a koliko je jbn TEŠKO (pardon my French😅) to održati kada se život ponovno ubrza.

Prvih nekoliko tjedana sve ide odlično, treniraš, paziš što jedeš, vaga ide dolje i motivacija je visoka. Onda dođe stresniji period na poslu, putovanje, vikend s obitelji, rođendan, večera ili jednostavno nekoliko dana u kojima nemaš vremena ni za sebe.

I odjednom imaš osjećaj da si opet na početku.

Tu želim napraviti razliku! Ne vjerujem da ti za uspješnu transformaciju treba život profesionalnog sportaša. Ako se vidiš u ovome, čitaj dalje...

TKO SAM JA I KAKO IZGLEDA MOJ SUSTAV?

Prvo, ajmo se upoznati. :) Moje ime je Frane Jerčić, muž sam, tata Emi i Luci, osobni trener s 8 godina iskustva (baci oko na recenzije) te apsolvent fizioterapije, a uz to uspješno držim edukacije za mlade trenere koji tek započinju s poslom. Pomogao sam stotinama ljudi poput tebe da izgube masno tkivo te izgrade tijelo UNATOČ teškom rasporedu i manjku vremena.

Moja vizija fitnessa jest da ne trebaš provoditi dva sata dnevno u teretani, kuhati šest različitih obroka svaki dan niti izbaciti svu hranu koju voliš.

Treba ti sustav koji može funkcionirati UZ TVOJ ŽIVOT, A NE PROTIV NJEGA!

Zato je moj pristup 100% individualan, jer smo ljudi, a ne roboti. Prvo te želim saslušati. Prije svake suradnje s apsolutno svakim potencijalnim klijentom odradim telefonski poziv. Želim razumjeti tvoj život, tvoje navike, tvoje ciljeve i ono što te je do sada sprječavalo da ih ostvariš, a zatim zajedno gradimo plan koji se može provoditi i onda kada nemaš savršene uvjete.

NE ŽELIM OD TEBE NAPRAVITI ROBOTA KOJI ĆE ŠEST MJESECI SAVRŠENO PRATITI PLAN, VEĆ OSOBU KOJA ZNA ŠTO NAPRAVITI I KADA STVARI NE IDU PREMA PLANU...

Jer meni nije cilj pomoći ti da izdržiš još jednu dijetu, nego pomoći ti da izgubiš višak kilograma, izgradiš bolje tijelo i naučiš kako ga zadržati, BEZ da se patiš i konstantno vrtiš u krug...

Tvoj najveći problem najčešće NIJE nedostatak informacija.

Danas gotovo svatko zna da treba jesti kvalitetnije, biti aktivniji, trenirati, bla, bla... Instagram feed ti je ionako prepun toga.

Problem je što većina ljudi ne zna kako sve to uklopiti u STVARNI ŽIVOT!

  1. Što napraviti kada radiš do kasno?
  2. Kako jesti kada nemaš vremena kuhati?
  3. Kako trenirati kada imaš samo 45 minuta 2-3x tjedno?
  4. Što napraviti kada vikendom imaš obiteljski ručak? Spoiler alert: nećeš si nositi posni sir dok drugi jedu nešto fino, ne brini😅
  5. Kako se vratiti nakon nekoliko loših dana?

Kako izgubiti kilograme bez toga da svaki ponedjeljak ponovno krećeš „ispočetka”?

Upravo se bavimo tim pitanjima.

VAŽNO: OVO NIJE JEDNOKRATAN PLAN!

Ovo NIJE program koji dobiješ prvog dana i onda samostalno pratiš mjesecima. Od prvog do posljednjeg dana suradnje imaš trenera koji prati što se događa, donosi odluke i prilagođava proces tebi.

Plan koji dobiješ na početku nije konačna verzija, jer se ni tvoje tijelo ni tvoj život ne mogu unaprijed predvidjeti. Apsolutno svaki tjedan plan dobiva promjene. Kako se ti mijenjaš i napreduješ, tako mora i program kojeg pratiš...

Zato ćeš uvijek znati što trebaš napraviti, ali još važnije, znat ćeš što napraviti kada stvari ne idu prema planu.

Pristup treningu

Weight LossFitnessKućni treningNutricionizamFunkcionalni fitnessFunkcionalni trening

Oblik suradnje

Individualni trening uživoOnline

Cijene

Uživo - individualno*Sva mjesta za trening uživo su popunjena, no online suradnja je otvorena i pruža ti isti individualni pristup uz još veću fleksibilnost
Online - individualno100€-150€/mjesec
8
GODINA ISKUSTVA
1000+
KLIJENATA

Transformacije

Recenzije

5.0·60 recenzija

Suradnju s Franom započela sam u veljači ove godine i mogu reći da je to bila jedna od najboljih odluka koje sam donijela za sebe. Do kolovoza sam izgubila 10 kg, ali broj na vagi zapravo je samo jedan mali dio cijele priče. Moje tijelo se potpuno promijenilo – osjećam se snažnije, izgledam bolje i, ono što mi je možda najvažnije, osjećam se odlično u vlastitom tijelu. Od samog početka Frane mi je bio ogromna podrška. Uvijek je dostupan za savjet, dodatno pitanje, nedoumicu ili prilagodbu i nikada nemaš osjećaj da si samo još jedan klijent s unaprijed složenim programom. Posebno mi je važno što jako dobro razumije žensku problematiku, hormone i sve promjene koje s njima dolaze, zbog čega sam kroz cijeli proces imala osjećaj da treniram pametno i u skladu sa svojim tijelom, a ne protiv njega. Treninzi su jednostavni za pratiti, učinkoviti i potpuno izvedivi kod kuće – ja treniram u svojoj kućnoj teretani i takav način rada mi savršeno odgovara. Ali najveća promjena za mene nije samo tih -10 kg. Otkad smo počeli surađivati imam puno više energije, osjećam se snažnije, sposobnije i jednostavno bolje. Trening mi više nije nešto što „moram odraditi“, nego je postao dio mog života kojem se veselim. Naša suradnja se, naravno, nastavlja dalje – jer ovo za mene nije kraj, nego samo jedan jako dobar početak. 😊 Ako tražite trenera koji zna što radi, ali istovremeno sluša, razumije, prilagođava se i stvarno je uz vas kroz cijeli proces – Frane ima moju apsolutnu preporuku. Ocjena? Bez razmišljanja 5/5. ❤️

Vanja Radoveckolovoz 2026

Rad s trenerom je odličan input u fitness svijet. Suradnja s Franom je jedno jako dobro iskustvo i definitivno dobar način ulaganja u sebe! U 3 mjeseca rada s njim ostvario sam rezultate kakve nisam u više od godinu dana samoukog treniranja. Drži se plana treninga i prehrane, radi kako Frane kaže i garantiram da će biti rezultata i naučiti ćeš puno toga!

Fran Trauber

Preporučam Franu svakome tko želi steći znanje i navike koje će mu omogućiti da kvalitetno i svrsishodno radi na sebi i svom zdravlju cijeli život. Pristup je jako fleksibilan, ali uvijek profesionalan, Frane ima puno razumijevanja i uvijek će po potrebi prilagoditi program raznim životnim okolnostima.

Antonio Kondrić

Čudo od čovjeka i trenera, sve lijepo objasni i nauči kako da živiš s tim, od njega sam naučio super stvari u vezi treninga i prehrane, preporučam ga svakom, jer s njim definitivno nećete pogriješiti, RESPECT

Marko Matić

Suradnja s Franom je definitivno jedna od boljih odluka koje sam donijela do sada. Naucila sam kako zdravo i odrzivo kontrolirati svoj izgled i kilazu. Komunikacija s Franom je vrlo jednostavna, vrlo brzo odgovara na sve moje nedoumice i odlicna je podrska kad disciplina malo zakaze!

Ana Perić

Odličan izbor za trenera! Surađivali smo 6 mjeseci i svakako mogu reći da je to jedan od boljih perioda u mojem životu bio. Ukoliko tražite trenera koji prilagođava apsolutno sve vama i vašim željama, na pravome ste mjestu!

Nikolina Zekić

Pišem osvrt iz perspektive sportaša koji je trebao pomoć oko povratka u trening nakon duže pauze. Frane je pristupio potpuno otvorenog uma, analizirao sve prije nego što je ponudio sadržaj. Zajedno smo dogovorili plan treninga kroz 6 mjeseci. Putem smo imali naravno život koji se događa i nekada nam remeti planove i tada smo zajedno kombinirali prilagodbu na nove situacije i prepreke. Preporučujem Franu aktivnim sportašima i onima koji se vraćaju treningu nakon pauze. Sve je potpuno individualizirano i smisleno pripremio imajući na umu što mnogi treneri ne poštuju, a to je paralelno treniranje u gymu koji služi kao support baznom sportu za koji ste mnoge životne strane stavili niže na listi prioriteta. Osim što je Frane trener, on je i fizioterapeut što je za mene idealna kombinacija za suvremeni pristup treningu. Velika preporuka od mene 100/100!

Vedrana Prlićlistopad 2025

Radio sam sa Frane nekih 7-8 meseci. Da nisam iziritirao mišić u nozi i preusmerio fokus sa treninga na oporavak ja bih nastavio saradnju. Mislim da to samo po sebi govori koliko je Frane profesionalan, stručan I pun razumevanja, dela govore više od reči. Planirao sam da uz njegove instrukcije treniranje mi postane stil života I nadam se da ću se eventualno vratiti tom projektu, do tada srećno

Danijel Deni Stefanovićrujan 2025

Na svom fitness putovanju surađivao sam sa dosta trenera, neki off-line, neki on-line, ali nitko nije bio kao Frane. Pratio sam ga neko vrijeme i odlučio se kontaktirati ga. To mi je bila najbolja fitness odluka ikad. Surađivali smo gotovo 9 mjeseci, no zbog veslačkih treninga za maraton lađa sam morao kratko pauzirati suradnju. Maraton je odveslan, dočekao sam ga nikad spremniji, i jedva čekam rujan da nastavimo Frane me oduševio svojim normalnim, održivim pristupom, bez puno filozofiranja, jednostavno, transparentno i nadasve učinkovito. Kad je zapelo, uvijek je bio tu, brzi odgovori, savjeti, alternative. Veselim se nastavku naše zajedničke suradnje Frane je zakon i zahvalan sam mu do neba

Tomislav Dianićkolovoz 2025

Surađivala sam sa nekoliko "trenera" i u mladosti probala vrlo puno dijeta. Postizala sam ja rezultate ali nikada nisam živjela drugačijim načinom života. Kad sam se javila Frani, prvo me nazvao da se upoznamo, prije bilo kakve suradnje. Nakon što sam mu objasnila svoje navike, zdravstveni status i sve ono što me niti jedan trener nije barem poslušao do sada, shvatila sam da želim pokušati još jednom. Ono što me privuklo je to što sam dobila okvirnu prehranu za par tjedana i točne smjernice za treninge. Svaki tjedan se šalje izvještaj na temelju kojega Frane slaže tjedan nakon. Mi smo surađivali tri mjeseca i nakon tog perioda sam izgubila 12 kila i oko 14 cm u struku. Imali smo izazove, uspone i padove, no na sve to je on reagirao normalno jer to i je život i ništa nije uvijek savršeno kako mi želimo da bude niti su sve situacije savršene. To je ono što je meni bio totalni game changer jer sam doslovno shvaćena od jednog muškarca trenera koji zapravo sluša sve ono što mu govoriš, a ne odmahuje rukom kad mu kažeš trenutni problem. Treninzi su mi postali normala, više me ne boli glava niti mi se vrti nakon što odradim vježbe, nemam neke lude potrebe za slatkim kao prije i odlučila sam nastaviti sama bez vodstva. Ono što je također super je to da u određenom periodu sami sebi slažete hranu gdje on doslovno može pogledati da li ste si dobro složili što je također proces učenja. I ono što me oborilo s nogu je da je suradnja "prekinuta" sa rečenicom: "Ako me ikada budeš trebala za xz mjeseci, godina, slobodno mi se javi". Mislim da to govori dovoljno. Frane će uvijek biti dobrodošao kad god mi se obrati, a ja se javljam uskoro s novim rezultatima samo da znaš!

Sanja Jakuš Đurićsrpanj 2025

Tražila sam stručnu osobu koja će me naučiti kako vratiti davno izgubljenu idealnu težinu, a nakon tromjesečne suradnje s Franom dobila sam puno više od toga. Frane me naučio kako samostalno planirati obroke, kako vježbati uvažavajući problem s Haglundovom petom, kako ustrajati u postizanju ciljeva unatoč povremenim teškoćama.... Jedina negativna stvar je financijski izdatak jer sam iz hlača br 44 prešla na br 40

Ivana Ivankovićsvibanj 2025

Ukoliko ste pocetnik u svijetu teretane i zdrave prehrane, a pritom jos potpuno sludeni drustvenim mrezama i postovima kako vjezbe pravilno izvoditi i kako postici rezultate - na pravom ste mjestu jer je Frane idealan trener koji ce vas uvesti u svijet vjezbanja, discipline i progresije. Moja tromjesecna suradnja s Franom je bila vise nego ugodna, od prvog poziva osjetila sam pozitivnu vibraciju kao da se poznamo godinama vec i shvatio je tocno kako najbolje slozit individualni trening i prehranu za mene da steknem ritam koji mi je tad trebao. Moje preporuke! Samo naprijed.

Mila Pošasvibanj 2025

U 3 mj suradnje napravili smo odlične rezultate, pre zadovoljna sam! Frane ima vrlo smiren i profesionalan pristup klijentu i uvažava svaki naputak kako bi proces bio što efektivniji. Topla preporuka

Mia Ivanuševićtravanj 2025

Bila sam u programu 3 mjeseca i napravili smo super rezultat. Fotografije i centimetri najveći su pokazatelji. Sviđa mi se što nikad nije kritički nastupio, uvijek je bio pun razumijevanja za nekad ne odrađene zadatke. Pružio je svu potporu. Jedino što se vježbe ponavljaju pa je za mene osobno to bilo malo "dosadno" ali vjerujem da je imao razlog kako bi vidio napredak. Preporuke

Dolores Vukovićtravanj 2025

Nakon 6 mjeseci suradnje, ostvarili smo sve što smo na početku planirali. Skinuo sam kilažu koju smo dogovorili i nastavio ju održavati, riješio se bolova u leđima i ono možda najvažnije naučio kako održavati postignuto bez ustručavanja da pojedem nešto slatko što mi je bio glavni problem na početku. U ovom periodu naše suradnje bilo je i težih dana i kada se pogriješi sa prehranom, ali kako Frane kaže "nema veze, nije nikakav problem, bitno je ne odustati i idemo dalje još jače". I zato sve preporuke za Franu jer je stvarno stručan trener, uvijek pomogne i motivira

Marko Čaklovactravanj 2025

"Ako cekas znak za promjenu, sad je pravo vrijeme", tako je glasio story na koji sam se javila Frani. I zaista, nisam pogrijesila, nakon 4 mjeseca u programu vidim veliku promjenu. Frane mi je tijekom procesa bio velika potpora i glas razuma kad bih mislila da mi ne ide dovoljno dobro. Moje preporuke!

Zlata Maksanveljača 2025

Znala sam da želim nešto promijeniti, ali nisam znala odakle i kako početi, a onda sam nabasala na Franu i on mi je pokazao koliko je lako te promjene i napraviti. Ono što je najbitnije, svemu pristupa smireno i nikad nemaš osjećaj da si posrnuo kad malo zastraniš. Ideš svojim tempom, a on je stvarno uvijek tu kao podrška! I vidiš i osjetiš rezultate vrlo brzo.

Marija Anušićsiječanj 2025

Suradnja s Franom je jedna od boljih odluka koje sam donio do sada. Naučio sam kako zdravo i održivo kontrolirati svoj izgled i kilažu i kako uklopiti ugodno s korisnim. Jako profesionalan i smiren pristup ima kad god zatreba. Kad god sam bio pod stresom ili sam počeo padati u disciplini uvijek me dobro motivirao i zbog tog pristupa sam nastavio dalje. Imam sve preporuke za njega!

Patrik Pofuksiječanj 2025

Odličan trener, uvijek dostupan, uvijek stručan i ima odgovor/rješenje za sve. U tri mjeseca koliko smo surađivali naučila sam puno toga, a taj dio mi je osobno veoma važan jer znanje ostaje. Lijepo sve objasni i pruža motivaciju i podršku kad god treba. Topla preporuka, mislim da ne možete požaliti ako ga odaberete. Posebno cijenim što ne uzima "bilo koga", već od početka kroz anketu i razgovor upozna situaciju i onda tek iskreno kaže s čime zna da može pomoći, a za što nije najbolja opcija. Takav pristup mislim da bi svaki ozbiljniji trener trebao imati.

Entropija Sustavasiječanj 2025

Frane je stvarno odličan trener i velika podrška! Treninzi su bili savršeno prilagođeni mojim potrebama i mogućnostima, a prehrana je bila održiva i lako ju je bilo pratiti. Njegovi savjeti su uvijek bili korisni, a najbolji dio je što je uvijek bio dostupan kada god mi je nešto trebalo. Rezultati transformacije su nadmašili moja očekivanja, a uz to mi je dao sjajne smjernice kako dalje održavati postignuto. Preporučujem ga svima koji žele ozbiljno raditi na sebi!

Zvonimira Ragužsiječanj 2025

Dakle za trenera samo riječi hvale. Nisam ni slutila koliko će mi ovaj korak u životu napraviti transformaciju u svim pogledima. Skinuti 14 kg nije mala stvar, ali s Franetom je to moguće. Vrlo edukativna, staložena i mirna osoba. Takav pristup je stvarno nešto što cijenim. U trenucima kada mi je bilo uspona i padova uvijek je imao prave riječi za izmotivirati me i da ne odustanem. Naučio me kako da se pravilno hranim, vježbati i najbitnije od svega kako da to održavam na duge staze. Hvala na svemu! Ogromna preporuka!

Melisa Kerepsiječanj 2025

S Franom suradujem vec 2 godine online ali sam imao prilike upoznati ga i uzivo. Frane je jednostavan i felksibilan, strucan, dostupan i uvijek posvecen tome sto radi. Kao osoba koja ima vrlo zauzet raspored i uzurban tempo zivota, Frane uspijeva naci balans u tim mojim obvezama i uklapa treninge da ostanem aktivan i motiviran u ostvarenju svojih ciljeva. Naucio sam puno kroz ovu suradnju te ga preporucam svakome tko zeli raditi na sebi i na kraju krajeva nauciti nesto da to bude dugorocno odrzivo

Ivo Žikićsvibanj 2024

Imao sam privilegiju da surađujem s Franom, čije znanje, stručnost i predanost su mi omogućili da postignem izvanredne rezultate. Zahvaljujući njemu, ne samo da sam postigao svoje fitness ciljeve, već sam i naučio mnogo o pravilnoj ishrani i održavanju zdravog načina života. Toplo preporučujem Franu svima koji žele postići vrhunske rezultate i unaprijediti svoje fizičko stanje.

Ante Kneževićsvibanj 2024

Radim s Franom vec preko 3 mjeseca i odlicno napredujemo. Trening u skladu s mogucnostima, prehrana fleksibilna, a rezultati nikad bolji. Frane je uvijek tu na raspolaganju i odlican je trener. Svima preporucam!

Filip Žalacsvibanj 2024

S Franom sam bila u suradnji 6 mjeseci. Prezadovoljna sam bila, ono šta je po meni najvažnije, je da te netko nauči kako živit s zdravom hranom i treningom. Također naučia me da nije važno šta jedem nego količina. Zadovoljna sam s rezultatima, sigurno da ćemo opet surađivati. Preporuke moje ima!

Jelena Lončarsvibanj 2024

Kažu da je ponekad sa svojima najteže raditi. Nakon silnih preporuka vlastitog djeteta da se treba i u pedesetima raditi na sebi, sa hipotireozom i 250 euthyroxa dnevno i ostale popratne muke žena u mojim godinama, danas 9 kg manje!! Ne znam kada sam točno počela, ali recimo 40 dana! Nije ovo reklama, samo priznanje za njegov rad, tj. koliko me je ubjeđivao da se mogu vratiti u formu i sad! Za sve mi je bila kriva štitnjača, ali nije..može se i s njom suočiti. Hvala treneru

Ka Talipanj 2023

Sa Franom radim sad vec tri mjeseca i prezadovoljan sam dosadasnjim rezultatima a jos vise uzbuden onim sto cemo napraviti u buducnosti. Vrhunski je trener i svima bi ga preporucio za suradnju.

Nedim Krčalorujan 2022

Suradnja s Franom je definitivno jedna od boljih odluka koje sam donijela do sada. Naucila sam kako zdravo i održivo kontrolirati svoj izgled i kilazu. Od svega što sam do sada pokusala, ovo smatram pristupom kojeg bi se bez puno muke mogla pridrzavati jako jako dugo. Komunikacija s Franom je vrlo jednostavna, vrlo brzo odgovara na sve moje nedoumice i odlicna je podrska kad disciplina malo zakaze!

Ana Perić Feketerujan 2022

Sa Franom sam u suradnji zadnjih 6 mjeseci i imam samo rijeci pohvale!! Jako ozbiljno pristupa svakom problemu i na temelju toga kvalitetno usmjerava klijenta. Uz Franine smjernice sigurno necete pogrijesiti i ostvarit cete svoj cilj na fleksibilan nacin. Radujem se daljnoj suradnji!!

Filip Jurišićrujan 2022

Frane osim što je vrhunski trener je i odlična učitelj. U dosadašnjoj suradnji me dosta naučio o fitnessu i prehrani te zauvijek promijenio moje životne navike. Uvijek je dostupan za sva pitanja u vezi treninga i prehrane. Sve vježbe su super i lako objašnjene. Uz Franu su odlični rezultati zagarantirani!

Ivan Granicrujan 2022

Moja online suradnja s Franom traje vec 6 mj. razmisljala sam prije koji dan dali je moguce da uopce ikad prekinem suradnju, odmah se zamislim u lutanju (šala naucio me svemu i nevracam se nazad) ali neka njega tu Franu sam pratila dosta dugo i najbolja odluka koju sam mogla donijeti ove godine je da ga uzmem za svog trenera. Bilo da ste pocetnik ili napredni vjezbac od sveg srca vam preporucam njega da vas vodi kroz vas put koji god cilj da vam je u planu. Toliko ugodna,realna,prizemljena,flexibilna,uvijek dostupna i profesionalna osoba,mogla bi nabrajati do jutra... Bila sam osoba koja misli da sve moze sama i osoba koja nije znala kad je dosta. Normalno da mi je to donijelo jedno veliko nista. Zato sam zahvalna Frani sto je odmah prvog dana samo jednom recenicom koju je tad napisao stavio osmjeh na moje lice,kao da mu je neko rekao sto treba poslati i dao mi 100% nadu i motivaciju za dalje. U svakom padu a ima ih jer su dio procesa,takoder jedna njegova recenica i natrag ste na tracnicama. Zato veliko hvala treneru i Gospodinu prije svega. Ako zelite brutalne rezultate,ako zelite steci zdrave navike,izgraditi svoje tijelo,napredovati psihicki i fizicki i ako zelite papati do iznemoglosti (hahaha) i dalje biti top evo ja vam garantiram da ce vam on to omoguciti i da ce vam to biti najbolji zivotni ulog!

Tea Brucicrujan 2022

Kod Franeta sam kojih 5 mjeseci, vrhunski trener, sve uvijek šalje na vrijeme, odgovara na sva pitanja pristojno, na vrlo jednostavan i razumljiv a opet lako edukativan način. Što se prehrane tiče jedem apsolutno sve, bez grižnje savjesti, bude tu i dosta zabava, proslava i svega al nekako uz njega dosta lakše to sve ukomponiram da na kraju budem na putu k svom cilju. Treniram 3-4 puta tjedno, osjećam se super i svakako bih ga preporučio svakome tko tek kreće u svoj fitness put ili je pak već napredan vježbač koji misli da je došao do svog limita. Sve u svemu sve pohvale

Luka Hanžekrujan 2022

Odlican trener sa vrhunskim znanjem, preporuka za svakoga tko želi bilo kakvu promjenu. U samo 3 mjeseca rada ostvario sam ogroman napredak u vidu skidanja viska kilograma, zahvaljujuci planu prehrane i treninga koje mi je Frane slozio. Komunikacija je vrhunska, dostupan je svaki dan i što god vam nije jasno ili niste sigurni slobodno ga pitate i odgovor dobijete u najkracem mogucem roku. Svaka vjezba je jednostavno objasnjena, sto omogucava i rekreativcima i naprednijim vjezbacima da brzo shvate kako se koja vjezba treba radit, isto tako i vezano za prehranu. Definitivno najbolje ulozen novac, jer ukoliko vam nedostaje znanja, ne zelite samo gubit vrijeme i teretani, bit izgubljeni sto se tice prehrane i treninga ili u bilo kojoj fazi treninga stagnirat sa napretkom, preporucujem da mu se javite i ukoliko se budete drzali programa rezultati su zagarantirani!

Ivan Zdunićtravanj 2022

Odlican izbor za trenera, uvijek dostupan, stručan, prilagodljiv...Osoba puna znanja... Puno mi je pomogao sa svojim znanjem i uputama... preporuka svima koji žele postici bolju formu

Renata Garajtravanj 2022

Odličan izbor za trenera! Surađivali smo 6 mjeseci i svakako mogu reći da je to jedan od boljih perioda u mojem životu bio. Ukoliko tražite trenera koji prilagođava apsolutno sve vama i vašim željama, na pravome ste mjestu!

Nikolina Zekićveljača 2022

Frane je jako dobar izbor za sve koji žele postići nešto na najlakši način bez ne potrebnog lutanja oko cilja. Konkretno ja sam bio jedan od tih koji su mislili da znaju dovoljno ali nije bilo željenog rezultata e u takvim situacijama se zove džoker pitaj Franeta haha. Jako konkretan i vrlo bitno napomenuti osobni pristup prema klijentu koji uz dovoljnu motivaciju dovodi do odličnih rezultata. Cura i ja smo surađivali sa Franetom i uza sve naše obaveze i još more stvari koje su se našle na putu ostvarili smo željene ciljeve tako da mislim da dobar izgled i zdravlje je lako dostupno uz dobrog trenera.

Boris Andrijićrujan 2021

Korektan odnos, dobar pristup, sve lijepo objašnjeno. S Franom sam uspio probiti neke platoe koje sam nisam mogao dosta dugo te mi je pokazao da i manjim volumenom koji je pametno raspoređen mogu napraviti bolje rezultate nego kada sam trenirao više, a nikako nisam uspijevao napredovati. Svaka preporuka što se tiče rada i odnosa prema klijentima. Definitivno investicija u sebe koja se isplati i sigurno cu opet u narednom periodu suradivati s Franom.

Vinko Mihaljevićkolovoz 2021

Preporučam Franu svakome tko želi steći znanje i navike koje će mu omogućiti da kvalitetno i svrsishodno radi na sebi i svom zdravlju cijeli život. Pristup je jako fleksibilan, ali uvijek profesionalan, Frane ima puno razumijevanja i uvijek će po potrebi prilagoditi program raznim životnim okolnostima. 5/5

Antonio Kondrićsrpanj 2021

Nakon 3 i pol mjeseca suradnje mogu reći da je suradnja s trenerom poput Frane bila prekretnica na mom putu prema zdravim navikama i izgradnji tijela kakvog želim. U našoj suradnji nije bilo izgladnjivanja, nije bilo iscrpljivanja treninzima, ništa nije bilo zabranjeno, a baš takav pristup je po mom mišljenju potreban svima koji su stvarno odlučili napraviti nešto za sebe i početi uživati u životu. Najbitnije je prestati tražiti instant rješenja i shvatiti da za svaku promjenu treba vremena te početi prihvaćati i voljeti sebe. Kroz 3 mjeseca sam fizički, ali i mentalno napredovala. S bolje posloženim obrocima nestale su i želučane tegobe koje sam prije imala, a s vremenom mi se povećala i razina energije. U svakom slučaju morate biti svjesni da je većina posla na vama. Dobit ćete sve informacije, podršku i pomoć, ali svatko mora sam sebe disciplinirati i biti iskren prema sebi odlučiti li učiniti najbolju moguću stvar za sebe i svoje zdravlje. Za Franu imam stvarno tople preporuke. Trener zna što radi, vrlo je profesionalan, realan i pristupačan. Odgovorit će na sva vaša pitanja, biti vam pomoć i podrška u procesu, a što je najbitnije dat će vam znanje s kojim ćete moći sami nastaviti trenirati. Doći do cilja se može na razne načine, no svima bih savjetovala da ne gube vrijeme kao što sam ga ja gubila godinama. Skupite hrabrosti i javite se kvalitetnom treneru koji će vas naučiti osnovama i sve znanje koje do sad imate objediniti te istaknuti Vam ono što je bitno za napredak. Biti zadovoljan sobom i graditi sebe nije nešto daleko i nedostižno, nego je ustvari vrlo jednostavno uz potporu i znanje trenera.

Mihaela Vranjes Delacsrpanj 2021

Izuzetno pozitivno iskustvo, jako sam zadovoljan rezultatima i naučenim. Puno toga sam naučio o samoj prehrani i svom tijelu. Za svakog tko želi iz temelja promijeniti svoje navike i samog sebe, toplo preporučujem trenera Jerčića!

Hrvoje Pajićožujak 2021

Odlična izbor za trenera bez obzira da li sebe smatrali naprednim gdje tražite nekoga da Vam pomogne probiti limite ili ste početnik pa tražite nekoga da Vas usmjeri na pravi put da ne gubite vrijeme i novac na suplemente koji neće odraditi posao za Vas. Nećete požaliti ako surađujete sa Franom jer ćete dugoročno dobiti jedan kalup i sistem koji samostalno možete modelirati po svojoj želji i ono što je još bitnije - svojim mogućnostima - ma gdje god bili. Kod njega nećete naići na opskurne metode „šokiranja“ mišića ili „tijelo iz sna unutar 15 dana“, nego ćete dobiti nešto što se dugoročno, naravno uz trud sa Vaše strane može održavati a da vam ne pati život i van teretane - što je možda i najbitnije od svega. Nemojte misliti da će se do pravih rezultata doći lako, svakako se pripremite da izađete izvan Vaše zone komfora - no vjerujte mi isplatit će se.

Nikola Divićožujak 2021

Ovo je moja prva suradnja s trenerom i imam sreće da sam odmah pronašla Franu! Odličan trener koji na jednostavan i pristupačan način objasni sve potrebno za jednog rekreativca. Surađujemo već 3 mjeseca i već sam puno toga naučila. Za kraj, meni najvažnije, prehrana i trening su postali usputni dio života, segment u kojem uživam, a ne tlaka, grižnja savjest ako pojedem nešto ne tako nutritivno bogato i sl. Jedno od pametnijih ulaganja za sebe!

Lana Barisicožujak 2021

Svaka preporuka. Uvijek dostupan za sva pitanja. Nikad nisam više jeo, manje trenirao, a gubio kilograme. Samo naprijed i dalje

Ivan Bedeničićožujak 2021

Definitivno preporučam od prvoga dana čovjek na mjestu. Odličan pristup klijentima, sve je lijepo objašnjeno i na mjestu. Rezultati su tu, trenizi, prehrana nema šta se pohvale i preporuke. I naravno da ne izostavimo instagram profil top top respect....

Luka Mikšaožujak 2021

Svakako preporuka! Jednostavan, otvoren, dostupan, fleksibilan i pošten, gušt je raditi sa ovim čovjekom, nema greške

Goran Hajdinožujak 2021

Edukativan, jednostavan I dostupan pristup fitnesu i transformaciji. Dobar covjek sudjelovanje sa njim sve b. p. Priporucujem ako želite napraviti bolju I zdraviju verziju sebe zapravite ovog modela. Necete požalit.

Peter Vovkveljača 2021

Brutalna saradnja sa ovim čovekom, radimo već 3 meseca i ozbiljan napredak pravimo. Dosta mi je pomogao da napredujem u mišićnoj masi i dobre savete mi je udelio za ulazak u trenerski posao. Tako da svima preporučujem ovog gospodina

Jovan Damnjanovićveljača 2021

Ne znam kako da započnem tekst o ovom čovjeku..ali evo reci cu vam da je stvarno realan i dosljedan. Dostupan je u svakom trenutku. Ne postoji glupo pitanje, sve ga možete pitat. Trudi se maksimalno, suradnja se bazira na povjerenju, dakle morate bit spremni raditi da biste ostvarili napredak, a gospodin Frane je odlican izbor za trenera i necete pogrijesiti. Uskoro ce mi biti 3 mjeseca od kako sam u njegovom coachingu i vrijedi svake lipe!

Mahir Markovićveljača 2021

Obzirom da sam se našao u ovom svijetu na pragu 40-e godine moja su iskustva sa trenerom i više nego dobra, da sam znao da je ovako lako komunicirat sa nekim njegova profila nebi čekao ovako dugo... ugl., za svaku preporuku i ako dvojite nemojte čekati nego napravite korak.

Karlo Đurićveljača 2021

Odlican trener, iako sam u fitnessu vec 5 godina, njegova perspektiva i pristup radu me naucio da je pametniji raspored treninga (cesto je manje zapravo bolje što nikad nisam shvatio) ključ dobrih rezultata. Tople preporuke svakoj novoj osobi koja želi postaviti dobre temelje za napredak

Karlo Pavlekasiječanj 2021

Ako ne želite lutati kroz maglu svih fitness gluposti koje su dostupne više nego ikada i ako želite uložiti novac i vrijeme u poboljšanje vlastitog izgleda, svakako se javite ovom dečku. Jedino što sam kroz suradnju s njim dobio su benefiti, a savjeti i plan koji sam dobivao na tjednoj bazi uštedili su mi hrpu vremena u procesu koje sam mogao iskoristiti na druge, meni bitne stvari. Fleksibilan je, suradljiv i poštuje svačiji način života tako da se isti ne mora drastično promijeniti da bi se dostigli željeni rezultati. Uz malo volje i želje s vaše strane, Frane će vam uz svoje iskustvo sigurno olakšati put do cilja.

Ivo Buhačsiječanj 2021

Svaka cast treneru na trudu i radu. Moju preporuku ce imati na sve strane, što se tiče samog programa nije tesko i ne moramo se odricati nekih stvari nego sve jedemo naravno uz neku omjer. Vjezbe su ok, nisu teske. Njegov trud i njegova volja su za svaku pohvalu

Dorotea Uskoksiječanj 2021

Preporuka za trenera, sasvim jednostavno sve objasni i shvatiš da je manje nekad više. Potiče zdrav odnos s hranom i treningom što omogućava promjenu načina života koji donosi dugoročne rezultate. Sve pohvale!

Matea Jozipovićsiječanj 2021

Moje preporuke svima, čovjek je uspio napraviti ono šta ja sam nisam uspio 42 godine. Slušajte savjete i uspijeh je zagarantiran na bilo kojem polju zelja. Frane legendo pozdrav

Ico-Ivan Principesiječanj 2021

Odlična suradnja, uvijek dostupan za pitanja u vezi treninga ili prehrane. Vidi se veliko znanje i toplo preporučujem svima.

Karlo Peersiječanj 2021

Sve preporuke za osobnog trenera kao i online suradnju

Josipa Anđelićsiječanj 2021

Profesionalan, suradljiv, individualnog pristupa klijentu (želje, prepreke u treningu/bolesti/nedostaci, vremenska i bilo kakva ograničenja) realan, usavršava znanje po svim aspektima (trening, prehrana, stil života...) i još puno toga je ovaj ambiciozni mladi trener. Uvijek otvoren za pitanja i nedoumice i spreman na suradnju. Jedino zbog trenera Frane žalim što nisam bliže Osijeku! SVAKA POHVALA

Marina Havliček Škrinjarsiječanj 2021

Odlican plan treninga i prehrane Nešta drugačiji i prirodniji pristup fitnessu

Benjamin Knezičićsiječanj 2021

Čudo od čovjeka i trenera, sve lijepo objasni i nauči kako da živiš s tim, od njega sam naučio super stvari u vezi treninga i prehrane, preporučam ga svakom, jer s njim definitivno nećete pogriješiti, RESPECT

Marko Matićsiječanj 2021

Fenomenalan lik za suradnju i postić bolje rezultate, program vrijedan svake kune, čovjek koji ne prodaje maglu i čovjek koji se u ovo što vam nudi jako jako dobro razumije. Osobno ga preporucujem svima

Ivan Zovkosiječanj 2021

Što dobivaš

  • Potpuno prilagođen plan treninga sukladan opremi, ciljevima i mogućnostima
  • Detaljno i individualno vodstvo kroz prehranu uz jelovnike posložene točno prema tvojim potrebama
  • Tjedno ažuriranje planova- apsolutno svaki trening koji radiš je točno određen i korigiran na tjednoj bazi (kilaža- ponavljanja- broj serija)
  • Detaljno praćenje napretka- na kraju svakog tjedna šalješ izvještaj o treningu i prehrani, najvećim boljkama i problemima, a ja na osnovu toga slažem naredni tjedan
  • Stalna komunikacija i podrška putem WhatsAppa. Kad zapneš (ne ako, nego kad, jer ljudi smo), tu sam da pomognem i razbijem sve nedoumice
  • Mogućnost slanja videa izvedbe vježbi i dobivanje konkretnih povratnih informacija kako bi znao izvodiš li vježbe pravilno i sigurno
  • Edukacija kako funkcioniraju trening, prehrana i mršavljenje, kako bi s vremenom mogao samostalno donositi bolje odluke
  • Provjerena metodu provedena na više od 1000 klijenata u zadnjih 8 godina

Certifikacije i postignuća

Certificirani osobni fitness trener

Apsolvent na studiju fizioterapije

Svi verificirani

Često postavljana pitanja

Zašto prije potencijalne suradnje radimo telefonski poziv?
Prije početka želim upoznati tebe, tvoje ciljeve, navike, raspored i ono što te dosad sprječavalo da ih ostvariš. To je i prilika da se upoznamo, vidimo jesmo li dobar fit i mogu li ti svojim načinom rada zaista pomoći. Individualno trenerstvo za mene počinje razgovorom, a ne slanjem gotovog plana. Poziv te na ništa ne "prisiljava" niti se naplaćuje, informativan je i ako oboje vidimo da je to to, startamo s radom.
Zašto bih odabrao online trenera umjesto osobnog trenera u teretani?
Zato što ti online coaching daje mogućnost da imaš stručno vodstvo bez potrebe da svoj raspored prilagođavaš terminima treninga. Trening možeš odraditi kad god tebi odgovara, u teretani koju već koristiš ili kuće, dok i dalje imaš osobu koja prati tvoj napredak (trening i prehranu) te vodi cijeli proces. Uz to, cjenovno je dosta pristupačnije u odnosu na klasične treninge u teretani s trenerom.
Nemam dovoljno vremena. Kako ću još ugurati trening i prehranu u svoj raspored?
Upravo zato je cijeli sustav prilagođen zauzetim ljudima. Ne pokušavamo ti stvoriti dodatna dva sata slobodnog vremena kojih nemaš, nego trening i prehranu organizirati oko života koji već živiš. Ako imaš 45 minuta za trening, radimo s 45 minuta. Ako možeš trenirati tri puta tjedno, program ćemo organizirati oko toga. Cilj nije da ti fitness postane još jedna obaveza, nego da pronađemo način da napraviš rezultat unutar vremena koje stvarno imaš.
Mogu li trenirati kada meni odgovara?
Da. Jedna od najvećih prednosti online coachinga upravo je fleksibilnost. Trening odrađuješ u vremenu koje odgovara tvom rasporedu, bez potrebe da se usklađuješ s terminom trenera.
Što ako jedan tjedan imam puno manje vremena nego inače?
To nije razlog da odustaneš od plana. Ako unaprijed znaš da će tjedan biti kaotičan, možemo prilagoditi trening i prehranu tako da napraviš ono što je realno izvedivo. Cilj nije savršen tjedan, nego kontinuitet kroz mjesece.
Je li online coaching dobar ako sam početnik?
Da. Ne moraš unaprijed znati trenirati niti razumjeti prehranu. Program se prilagođava tvojoj početnoj razini, a kroz suradnju dobivaš jasne upute i povratne informacije kako bi znao što radiš i zašto.
Zašto ne bih jednostavno kupio gotov online program ili ga napravio uz AI?
AI ti može napraviti trening, jelovnik i dati ti odgovor na gotovo svako pitanje, ali ne prati kako si stvarno odradio prethodni tjedan, ne vidi kada počinješ zapinjati i ne preuzima odgovornost za odluke koje treba donijeti dalje. Kod mene ne dobivaš samo plan koji vrijedi od prvog do zadnjeg dana. Dobivaš kontinuirano vodstvo i ljudsku podršku. Pratim što radiš, kako napreduješ, gdje imaš problema i na temelju toga prilagođavam sljedeći korak.
Već sam pokušao smršaviti nekoliko puta. Zašto bi ovaj put bilo drugačije?
Ako si već više puta krenuo, smršavio i nakon toga vratio kilograme, vjerojatno ti ne treba još jedna dijeta koju ćeš "izdržati”. Prvo želim razumjeti zašto prethodni pokušaji nisu bili održivi. Možda je plan bio previše restriktivan, možda nije odgovarao tvom rasporedu, možda nisi imao nikoga tko bi reagirao kada zapneš.
Moram li se odreći hrane koju volim, restorana, izlazaka i normalnog života?
Ne želim ti složiti prehranu koju možeš pratiti samo dok živiš kao fitness influencer. Ako voliš otići na večeru, imaš obiteljske ručkove, rođendane, proslave ili vikendom želiš pojesti nešto fino, učimo kako to uklopiti u širu sliku. Cilj nije da biraš između dobrog tijela i normalnog života. Cilj je naučiti kako imati oboje.
Trebam li teretanu ili mogu trenirati kod kuće?
Oboje je moguće... Plan se prilagođava opremi koju imaš na raspolaganju, bilo da je riječ o punoj teretani ili par bučica kod kuće.
Je li program u potpunosti individualan?
Da, u potpunosti. I trening i prehrana su 100% individualno prilagođeni tebi - tvom cilju, opremi kojom raspolažeš i vremenskim mogućnostima. Ovo nije copy- paste plan koji dobiva svatko, nego program koji se ažurira svaki tjedan sukladno tvom napretku.
Kako se prijaviti?
Ako trenutno vidiš da su mjesta otvorena- klikni na "POŠALJI UPIT". Nakon toga ćemo dogovoriti poziv, a ako vidimo da i tebi i meni sve odgovara, dogovorit ćemo suradnju.
Moram li se slikati?
Ne. Svaka before-after slika koju vidiš je objavljena nakon izričitog dopuštenja klijenta. Možeš slati slike kao praćenje napretka (iako ni to nije uvjet ako nisi ok s tim), no objavljivanje i fotografiranje općenito je potpuno neobavezno i neću ti stvarati pritisak oko toga