Leo je došao u svoju životnu formu uz 10+ sati rada

Leo je došao u svoju životnu formu, a da je radio 10+ sati svaki dan…

Prije nego smo krenuli surađivati, već je bio u samostalnom treningu, ali njegov najveći problem je bio taj jer je trenirao previše puno, a uz njegov posao u jutarnjim, popodnevnim i noćim smjenama po 10+ svaki dan, bilo je previše…

Pa sam trening postavio malo bolje, broj radnih serija smanjio za duplo, a intenzitet ostavio istim da maknemo nakupljeni zamor, pa postepeno krenuli povećati…

Umjesto 20+ serija tjedno po mišićnu tjedno, radio je 4-10 serija tjedno…

Umjesto treninga koji traje više od 2.5 sata, trenirao je kraće…

Umjesto da prolazi kroz pokrete, trenirao je točnije i bolje…

I došli smo do toga da sam sebi izgleda ovako : ))))

A gledajući dnevnu rutinu koja je bila sve samo ne optimalna, napredovao je bolesno dobro zato jer nije sve u optimalnim uvjetima, ima nešto i u tome da si spreman stisnuti i dok nije lagano : )